ストレス解消
阿吽の気づき：ストレス解消のためにやってたのに、自分を傷つけるネガティブなことばっかり考えてたんだ。無意識だから気づかなかったんだよね。
吽くん、ストレスが貯まったとき
どんなことするの？
阿ちゃん、僕だけの時間を持つとか
好きなことをして気分転換するかな。
いいね～
私はね、鍋を磨くことだったの。
3時間くらいやってたこともある。
それ、ストレス解消なの？
楽しい？
楽しくないけど、ピカピカに輝くと
心の曇りが取れたような感じがしたの。
でも本当は、鍋を磨きながら
過去の嫌なことを思い出しながらだった。
それ、感情を上塗りしてるよ。
無意識だから気づかなかったのよ。
今でも鍋を磨くと、
気分が沈んじゃうの。
「私なんてどうせ」とか
ため息をついて沈んでいくの。
ストレス解消は楽しいことがいいね。
気分が沈む経験はもう十分です。
この経験に感謝し手放します。
鍋に水をかけて…
汚れが簡単に流れて行っちゃった。
鍋さんに、ありがとうだね。
記憶の再生によって、鍋を磨くと
嫌なことを思い出していたけど、
鍋を磨いても、もう
落ち込むまなくなりました。
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