結果は気にしない、過程を楽しもう

スポーツがストレスに

阿吽の気づき:楽しいはずのスポーツが、勝ち負けにこだわって、いつの間にかストレスになっていた。他者から認めてもらおうとするより、自分で自分を、認めてあげよう。

 

吽くん、昔ね、

テニスに夢中だった時が、あったの。

 

阿ちゃん、そんなに

テニスが好きだったの?

 

うまく打てるようになっていく、過程が楽しかった~

団体戦で、チームを応援するのも、楽しくて、

病みつきになった。

 

はまっちゃったね。

 

でも、試合に出るようになると、

楽しいことだけじゃ、なくなったの。

 

なぜ、楽しくないの?

 

試合で負けた後、落ち込んじゃう。

後悔して、自分を責めてる。

相手と比べて、劣等感、嫉妬することもある。

どんどん悲しいこと、考えちゃうの。

 

負ける自分は、

ゆるせなかったんだね。

 

強い人しか注目されないから、

だから、強くなって、認められたかった。

身体が悲鳴をあげたって、お構いなし、

勝ちたくて、たくさん練習した。

まさに病みつきだった。

 

認められたかったんだね。

 

ある試合で、私が優勝したことがあってね。

たくさんのメールが来たの。

所属クラブ以外の人、対戦相手、

自分のことのように、喜んでくれた。

敵とか、味方とか、関係なく楽しんでいる!

そう感じられた時は、嬉しかった~

 

敵だ、味方だ!って、遊んでるね。

「昨日の敵は、今日の友」

 

タイガーウッズはね、プレーオフの時、

相手選手が、次のパットをはずしたら、

タイガーの優勝という状況で…

タイガー思うことは、何だと思う?

 

「はずせ」って、普通は、思うよね。

 

タイガーは、「入れろ」って思うんだって、

世界最高のプレイをする選手として、

お互いが、相応しい相手になるよう、願うんだ。

 

カルマ・ヨーガだね。

相手の功績を、称(たた)えられたら、

結果に執着は、しない。

 

私もその精神を、真似しようと思ったの。

昔、シングルスの準決勝、8ゲーム先取で

私の負けが決まる、0-7の大ピンチだった時、

相手選手が、足をつってしまった。

すぐに、漢方の薬をあげたんだ。

私は歯が立たないし、優勝に相応しい選手だと思った。

薬が早く効いて、見事なプレイをして欲しかった。

心とは裏腹に、短く打つドロップショットが、

簡単に決まるようになって、8-7の大逆転。

 

阿ちゃん、やったね~

 

でも、嬉しくない。

「自分は、彼女より劣っている」

「彼女は水しか飲んでいない、梅雨の、蒸し暑い対処法を、

怠っただけ」って、彼女と自分を、比較した。

 

阿ちゃんの、経験からくる、

それも実力なのに…

 

私は、圧倒的な実力の差を感じて、

優勝したのに、喜べなかった。

自分を認めることが、できなかったんだ。

 

誰が自分を、認めるの?

 

カニさん、私は

下手な自分は、認めたくない。

だから、優勝して、みんなに、認めてほしかった。

 

阿ちゃんは、そのままで、

阿ちゃんなんだけどね。

 

今の自分じゃ、愛されない!

だから、特別な、何かになろうとしてたんだ。

自分を認めてあげれば、いいんだね。

今のままで、いいんだ!

今の自分を、受け入れます。

自分を認められなかった経験は、

感謝して、手放します。

ピッピー♪ 思いっきり、ホイッスルを吹いたら…

自分の中から、出て行っちゃった。

 

スポーツで、心を越えていこう。

“ゾーン”とか”インナーピース(内なる平和)”と呼ばれ、

冷静と情熱の均衡が保たれ、

勝ち負けなどの、感情を越えた先、

すでに終わっていることを、経験している感覚。

茶道、華道、香道、書道、剣道、柔道…

それぞれの所作や、呼吸が、

内側へと導く、道になるよ。

 

関連ページ

ゴルフ
ゴルフは感情の解放になる。思い通りに行かないことを楽しんでる。相対的でしかない考え方の感情だけど味わうことで生きる実感が湧く。日常も同じように最高に楽しんで遊べるといいね。
自分を見失う
自分の服、自分の車、自分の役職は、自分自身じゃないのに、それが自分だと、思い込んでいた。 だから、相手から、見下されている気がしたんだ。
正直者が馬鹿をみる
「正直者が馬鹿をみる」それが真実のように思い込んでいた。法律を巧みにかいくぐりお金儲けのために、ワイロや接待が当たり前、「皆もそうしてる」って言い訳してた。誠実が、誠の実りを生み出すってわかったよ。
先生と呼ばれる
「先生」と呼ばれる人って、偉大なんだけど、傲慢で人を見下す人ってイメージを持っていたんだ。だから「先生」と呼ばれたくなかったんだよね。
同窓会でよく見られたい
同窓会で「良く見られたい」と無意識に思っていたら、逆に恥ずかしいことが起きて「良く見られたい」のにって思ってる。自分の思いが現実になっただけだった。
配偶者をバカにする
相手をバカにして侮辱してしまうのは、「バカにされたくない」を持っているから。「バカにされた」と心が捉えると、過去に自分が否定され傷ついた記憶が呼び起されて、怖れを感じている。そしてまた「バカにされたくない」から、相手をバカにしてしまう。これの繰り返しから卒業しよう。
ひじをつくのは横柄
お客の立場で、ひじを突くのが偉そうで横柄に見えた。過去に感じた記憶が思い起こされて、その仕草を見て嫌な気分がしたんだ。「偉そう」を手放したら、自分が「謙虚」にふるまっていたことに気づいたよ。
頑張っても報われない
「頑張れば頑張るほどに、報われる」って思っていた。だから表裏一体の「頑張っても報われない」と言う人が、目の前に鏡となってあらわれたんだ。
うらやましい
嫉妬は、過去の記憶が呼び起されて感じていた。嫉妬するエネルギーは自分自身を傷つける。要らない考えは手放そう。もしくは、考え方を変えて前向きに考えてみよう。
知ったかぶり
知ったかぶりして、話しを合わせてしまう時ってあるよね。相手と対等でいたいし、馬鹿にされたくないんだ。でも心はドキドキして緊張してる。そんなエネルギーの無駄遣いは、もうやめよう。
褒められて嬉しい
「褒められた」と心が捉えると、「嬉しい」感情が湧いてくる。その逆の「注意された」と心が捉えると、「苦しい」感情を経験する。対立する二極から、自分を解放しよう。
えこひいき
上司の「えこひいき」を感じて、ねたむ感情があった。でも、気が合う、合わないで、無意識で態度を変えていたのは、自分だった。

 
トップページ サイトマップ 気づきのお茶会 気づきフォーム